|
Думала будет 61-62кг, тк на неделе - посиделки с подругой, два ужина вне дома и две пропущенные тренировки)
Еда в пределах 1200-1500
Оказывается, ещё и минус))) и первая теперь пятерка) главное на радостях не позволять себе лишнего))) однажды уже было 59.9 - тогда стала лишнее есть и потом вообще забросила
Продолжаем 👏👏👏
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Gord: 47,04g | Prot: 66,56g | Carbs: 119,55g.
Café da Manhã: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Кофе с Молоком, Каждый День Йогурт Клубника, Вятушка Творог 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Виктория Камбала Жареная, Кофе с Молоком, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Макароны Отварные, Щи, Пряник. Jantar: Орбита Колбасный Сыр , Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|