Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Gord: 47,35g | Prot: 108,49g | Carbs: 311,38g.
Café da Manhã: Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог 5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almoço: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, РСК - 20 horas, растяжка - 1 hora, силовые 50% - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|