Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2551 kcal
|
Gord: 81,48g | Prot: 180,55g | Carbs: 276,83g.
Café da Manhã: Приготовленный Шпинат (Свежий), Кофе (из Молотых Зерен), Снов Молоко 3,6%, Банан, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ленивые голубцы. Jantar: Виталюр Хлебцы, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|