|
Вот как уже)
Даже не знаю уже что на этот вес влияет)
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 45,45g | Prot: 105,69g | Carbs: 141,04g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Малина, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Клубника, Корица. Almoço: Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка моей импровизации. Jantar: Брокколи на Пару, Куриная Грудка с Овощами, Помидоры. Lanches/Outros: Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Салат белковый, VPLab Nutrition Л-Карнитин, 36,6 Витамин с, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
|
300 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadishek8
|