Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 14,98g | Prot: 106,16g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Aldi Frischeiwaffeln, Kaffee mit Milch. Almoço: Harzinger Minis mit Edelschimmel , Äpfel, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Champions, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Jantar: Reinert Bärchen-Wurst, Kohlrabi, Eisbergsalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Grüne Paprika, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Harry 1688 Unser Mildes , Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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