Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 66,57g | Carbs: 188,08g.
Café da Manhã: Porridge Topping, Porridge, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Almoço: Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Couscous Gemüsepfanne. Jantar: Edeka Gemahlene Mandeln, Edeka Gemahlene Mandeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Alpro Soya Natur Jogurt, Couscous Gemüsepfanne. Lanches/Outros: Banane, Rhabarberkuchen. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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