Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 41,57g | Prot: 85,46g | Carbs: 167,71g.
Café da Manhã: Scrambled Egg, Brown Bread. Almoço: Yellow Sweet Corn, Chicken Breast, Bacon, Brown Rice, Green Peas (Frozen). Jantar: Rump Steak, Iwisa Maize Meal-Pap. Lanches/Outros: Schweppes Tonic Water, Gin. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kather1612
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