|
Momentan ist es noch schwieriger Ruhe und Zeit für mich zu finden, da bleibt die Disziplin auf der Strecke 😖 mal sehen, ob es nächste Woche wieder besser klappt....
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2042 kcal
|
Gord: 90,29g | Prot: 45,43g | Carbs: 246,29g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Frischkäse, Bio Primo Gourmet Pastete Kräuter, Marmelade, Mischkornbrot. Almoço: Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Schlagsahne, Banane, REWE Zartbitter Kuvertüre. Jantar: Gut & Günstig Frischkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Apfel, Zwiebeln. Lanches/Outros: Marabou Mint Choco, Beck's Green Lemon. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|