|
Als ik 1000 cal per dag eet val ik heel goed af. Als ik 1200 eet val ik niets af. Maar 1000 ls echt weinig en na 2 weken ben ik niet meer op kracht en in deze tijd will ik dat zeker niet. Ik ben een beetje in de war...
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Gord: 17,72g | Prot: 62,82g | Carbs: 199,54g.
Café da Manhã: Cacaopoeder (Ongezoet), Everyday Havermout, Boni Verdunde Room 7%, Banaan, Alpro Amandelmelk Original, Koffie. Almoço: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witte Bloem, Ei, Wortelen, Uien, Colruyt Filet Américain. Jantar: Boni Doperwten Extra Fijn, Colruyt Filet Américain, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Wortelen, Tomaten, Sla, Witte Bloem, Ei. Lanches/Outros: Banaan, Alpro Amandelmelk Original, Boni Diepvries Aardbeien, Mango's, Appel. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Misschien zit je op je ideale gewicht? Voor jouw lichaam bedoel ik, mss niet voor wat je in gedachten had. 1000 is idd te weinig. Vooral gezond blijven, de rest is bijzaak 😉
27 mar 20 por membro: Zij.ik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lissy0
|