Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2010
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114,2 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 34,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2115 kcal
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Gord: 72,78g | Prot: 74,18g | Carbs: 286,07g.
Café da Manhã: banana, nutri-flax organic flax seed powder, pc pomegranate and blueberry, organic yogurt, spinach, pc frozen raspberries, blueberries, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber. Almoço: nestle bottled water, marble cheese, 100% whole grain whole wheat, gay lea, lifestyle, lean, turkey breast. Jantar: two bite brownie, baby carrots, brisk ice tea, pc hazelnut spread, 100% whole grain whole wheat. Lanches/Outros: subway meatball sub. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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