Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Gord: 71,93g | Prot: 173,84g | Carbs: 279,55g.
Almoço: Alnatura Kokosöl Nativ, Fol Epi Legere, Aldi Stremel-Lachs, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Purland Rindersteak, Barilla Spaghetti N.5, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Ja! Tomatenmark, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Braeburn Äpfeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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