Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 82,98g | Prot: 84,99g | Carbs: 182,10g.
Café da Manhã: Nesquik Конфеты со Взрывной Карамелью, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Щи с Курицей. Jantar: Кофе с Молоком, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. Lanches/Outros: Riunite Ламбруско, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Ягоды, Курага, Конфета, Мёд, Избенка Творог Зернёный 4%. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandra_trener
|