Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2020
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Gord: 49,40g | Prot: 100,69g | Carbs: 333,76g.
Café da Manhã: Кофе, Банан, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Гречневые, Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almoço: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Котлета Свиная. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
силовые 50% - 1 hora, растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|