Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2020
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Gord: 30,69g | Prot: 77,39g | Carbs: 104,51g.
Café da Manhã: Пятерочка Нектарин , ВкусВилл Катык, Excess Free Конфета Кленовый Пекан, Голубика, Дивинка Живые Злаки из Пророщенного Овса. Almoço: Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Excess Free Печенье Миндальное. Jantar: Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Катык, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Dr. Oetker Какао-Порошок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Карамешки. mais...
|
|
1560 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|