Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4755 kcal
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Gord: 99,77g | Prot: 138,48g | Carbs: 690,46g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Suco de Mamão. Almoço: Banana, Risoto de Frango, Salada Vinagrete, Grão-de-Bico, Alface Americana. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Sopa de Mandioquinha. Lanches/Outros: Coca-Cola Refrigerante Zero, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Piraquê Cream Crackers. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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