Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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99,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 58,07g | Carbs: 183,99g.
Café da Manhã: Trader Joe's Whole Wheat Honey Bread, Lipton Black Tea Bags, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Butter (Salted), Whole Milk Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Almoço: Publix Crunchy Cheese Curls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Paco Whole Wheat Tortilla Wraps, Mayonnaise, Lipton Unsweetened Decaffeinated Instant Tea, Publix Red Seedless Grapes. Jantar: Green Peppers, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Lanches/Outros: Kirkland Signature Trail Mix. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 19 minutos, Costura - 2 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llm161
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