Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 87,42g | Prot: 55,54g | Carbs: 284,01g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Qualy Margarina Cremosa, Tapioca, União Açúcar Refinado, Superbom Cevada Torrada e Moída . Almoço: Repolho Verde Cozido, Molho de Tomate, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Azeitonas Verdes, Alface. Jantar: União Açúcar Refinado, Leite de Coco Caseiro, Superbom Cevada Torrada e Moída , Zinho Pão de Alho Tradicional . Lanches/Outros: Kibon Magnum Morango e Chantilly . mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bruh Cardoso
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