Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 49,24g | Prot: 123,68g | Carbs: 139,03g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Almoço: Огурец, Бондюэль Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Бразильские Орехи. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|