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ben bunu hakettim:(
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 83,77g | Prot: 115,78g | Carbs: 98,18g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yumurtalı Ekmek, Poğaça, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Taşlık, Derya Ton Balığı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lanches/Outros: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Süt. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yumiyum..
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