Jornal de elifcik_, 25 mar 20

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sabit kilomda kalıyorum zayıflayamiyorum neden

63 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 março 2020:

1110 kcal

Gord: 68,32g | Prot: 101,13g | Carbs: 21,77g. Café da Manhã: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Jantar: Izgara Tavuk, Ceviz. mais...

1601 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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