|
Diyet 3.gün
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 50,23g | Prot: 43,01g | Carbs: 182,44g.
Café da Manhã: Torku Helva, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Pınar Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Şambalı, Şambalı. Jantar: Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış), Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Lanches/Outros: Amigo Meyve Mix, Danone Activia Sade, Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Armut, Nestle %60 Bitter Çikolata, Şambalı. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semtmr
|