Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 37,71g | Prot: 72,20g | Carbs: 192,58g.
Café da Manhã: Porridge. Almoço: Kohlrabi Kartoffel Stampf. Jantar: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Salz, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Zwergenwiese Tomesan, Parmesan (Gerieben), Paprikapulver, Sonnenblumenöl, Kohlrabi. Lanches/Outros: Pfannkuchen oder Waffeln, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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