Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 53,88g | Prot: 130,96g | Carbs: 158,04g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий. Chá da Manhã: Вареное Яйцо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Хлебница Хлеб Бородино. Lanche da Tarde: Mlekovita Сыр Mozzarella, Огурец (с Кожурой), SPAR Каша Гречневая Отварная, Куриная Печень Тушеная с Луком. Chá da Tarde: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Сильпо Роллини с Грибами. Jantar: Курага, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 42 minutos, Lavar Louça - 8 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Limpeza - 5 minutos, Massagem - 1 hora e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|