Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Gord: 50,38g | Prot: 130,68g | Carbs: 240,69g.
Café da Manhã: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almoço: Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное. Jantar: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
силовые 50% - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|