Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2013
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117,5 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 102,89g | Prot: 94,95g | Carbs: 95,37g.
Café da Manhã: Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Farmland Foods Diced Ham, Egg, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kraft Natural Shredded Mozzarella & Cheddar Pizza Cheese. Almoço: Mezzetta Italian Sandwich Mix Mild Giardiniera, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Aldi Smoked Turkey Breast, Ham (Whole, Cured, Roasted), Nickles Split Top Wheat Bread, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Lanches/Outros: Ralphs Natural Crunchy Peanut Butter, Maranatha No Stir Crunchy Almond Butter, Nickles Split Top Wheat Bread, Wonderful Roasted & Salted Almonds, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mais...
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3758 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 35 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bobe1966
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