Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 125,59g | Prot: 53,07g | Carbs: 19,00g.
Almoço: Бразильские Орехи, КЕКС 5 минут, Granabella Сыр Чеддер, Орех Пекан, Aroy-D Кокосовое Масло, Живой Продукт Урбеч из Проростков Подсолнечника, The Vill Арахисовая Паста с Чесноком и Солью. Jantar: Polezzno Спирулина, Яйцо, Котлеты из свинины. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Lavar Louça - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|