Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 58,90g | Carbs: 71,15g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Melitta Café sem Açúcar , Linea Geleia de Amora Zero, Copra Farinha de Coco (10g), Banana Prata, Canela, Ovo. Almoço: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Quiabo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Vitao Fécula de Mandioca, Oishii Tapioca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NandaFLS
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