Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 64,79g | Prot: 68,57g | Carbs: 157,22g.
Café da Manhã: Banana, Holland & Barrett Honey, Waitrose Walnuts, Rachel's Organic Greek Style Natural Yoghurt. Almoço: Cavolo, Mais, Philadelphia Cream Cheese, Wasa Crispbread, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Cipolle, Salsa di Soia, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Formaggio Brie, Gamberetto Cotti, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Asda Simply Snack Carrot, Barbabietole Cotte (da Fresche), Riso Integrale. Jantar: Zao Steamed Prawn Dumplings, Taiko Sushi Edamame, Tesco Olive Oil, Verdure al Forno, Fagioli Bianchi (Semi Maturi, in Scatola). Lanches/Outros: Caffè Latte con Pochi Grassi. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de makioko
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