Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 61,87g | Prot: 113,86g | Carbs: 138,04g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Lorado Манго в Легком Сиропе, Активия Йогурт Питьевой, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Light Supps Light Bar Blueberry Cheesecake, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Гречка Отварная, Vитамин Летняя Смесь, Куриное Филе, FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе". Jantar: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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