Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 19,04g | Prot: 52,80g | Carbs: 139,08g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kiwi, Grapefruit, Weintrauben, Orangen, Ananas, Erdbeeren, Coppenrath & Wiese Torten Träume Erdbeer Bourbon-Vanille, Äpfel, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Edeka Blumenkohl Reis, Champignons Frisch, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Edeka Heidelbeeren, Honig. Jantar: Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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