Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 98,67g | Prot: 93,31g | Carbs: 142,63g.
Café da Manhã: Мистраль Гречка, Viola Сыр Сливочный, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Иней Шинка Пикантная, Каравай Хлеб Столовый. Almoço: Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Мираторг Колбаски Тирольские. Jantar: Яйцо, Дымов Колбаса Докторская. Lanches/Outros: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Алексеевское Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|