Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 55,15g | Prot: 122,59g | Carbs: 252,07g.
Café da Manhã: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Хлебцы Гречневые, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almoço: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Апельсин, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Голени Куриные Тушеные. Lanches/Outros: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|