Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 123,51g | Prot: 63,59g | Carbs: 16,61g.
Café da Manhã: Минская Марка Сливки 10%, Кофе Эспрессо. Almoço: Минская Марка Сметана 26%, Сырники с маком. Jantar: Орех Пекан, Сырники с маком, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Квашеная Капуста, Петмол Сливки 33%, Куриная Печень, Polezzno Спирулина, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Cozinhar - 35 minutos, Banho - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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