Jornal de dopedodkent, 24 mar 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
104,3 kg Perdidos até agora: 2,9 kg.    Ainda faltam: 24,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1520 kcal Gord: 52,54g | Prot: 78,82g | Carbs: 186,00g.   Café da Manhã:  Сладкие Шоколадные Конфеты,  Чай с Медом, Село Лесное Молоко 1,5%,  Булгур (Вареный),  Говядина. Almoço: Село Лесное Кефир 1%, Рубиком Ливерная Колбаса, Аксай Нан Хлеб Бородинский А. Jantar: Snickers Шоколадный Батончик, Red Bull Энергетик. mais...
2541 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7,7 kg por Semana



     
 

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