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오랜만에 감량
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 103,77g | Prot: 72,14g | Carbs: 207,94g.
Almoço: 삶은계란, 켈로그사 크런치너트 아몬드푸레이크, 매일 매일우유. Jantar: 삼겹살구이, 깻잎, 양파, 잡곡밥, 무생채, 마늘, 상추, 당근. Lanches/Outros: 동아오츠카 나랑드사이다, 농심 육개장 사발면, GS25 21곡 초코바. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 horas, Apple Health - 19 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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