Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2013
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46,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 36,30g | Prot: 56,05g | Carbs: 158,39g.
Café da Manhã: Nougateier, Choco Cappuccino Typ Vanille, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Almoço: Kürbis, Feldsalat, Kidneybohnen, Eisbergsalat, Kochschinken, Kohlrabi, Gurke, Tomate, Oliven, Mais, Salatkrönung. Jantar: Coca-Cola Light (Mittel), Mineralwasser, Schweinebraten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kochschinken, Radieschen, Brot. Lanches/Outros: Chai Latte, Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Honigmelonen. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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