Jornal de evgenyalyalya, 23 mar 20

Допишу предыдущий пост. Такос🌮=39руб=57гр=313ккал. Считать срывлм или все-таки маленькой наградой за труды?

64,8 kg Perdidos até agora: 5,2 kg.    Ainda faltam: 9,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1246 kcal

Gord: 77,38g | Prot: 66,36g | Carbs: 73,69g.   Café da Manhã: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Руккола, Семга Слабосоленая, Помидоры, Укроп, Кофе. Almoço: Долмио Соус со Сливками Классический, Оливковое Масло, Помидоры, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая, Galbani Моцарелла, Руккола, Global Village Оливки без Косточек, Ростик'c - KFC Американо, Ростик'c - KFC Такос Сырный. Jantar: Щи с Мясом. mais...