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Waage A
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 103,85g | Prot: 139,43g | Carbs: 275,35g.
Café da Manhã: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Aldi Laugenbrezen. Almoço: OceanSea Regenbogenforellen, Butter, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Aldi Lamm-Steaks. Jantar: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Blattspinat, Karotten, Zucchini, Champignons, Aldi Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen, Gut & Günstig Rapsöl, Shape Noodles Shirataki Nudeln. Lanches/Outros: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Schlagsahne, Eierlikörkuchen. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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