Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 40,80g | Prot: 83,75g | Carbs: 199,13g.
Café da Manhã: Bioline Bio-Brot Vierkorn, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Almoço: Bulgur (Gekocht), Gut & Günstig Sahnejoghurt, Sonnenblumenöl, Grüne Paprika, Zucchini, Aubergine, Lidl Puten Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Jantar: Lidl Rote Beete Gekocht, Omira Magerquark, Gut & Günstig Sahnejoghurt. Lanches/Outros: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Äpfel, Crusti Croc Salzbrezeln, Katjes Yoghurt Gums. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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