Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 44,35g | Prot: 65,49g | Carbs: 199,88g.
Café da Manhã: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Graubrot, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Delikatess Fleischsalat, Graubrot, Zott Monte Drink, Früchtetee, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, True Fruits Smoothie Yellow, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Delikatess Fleischsalat, Graubrot. Jantar: Milch 1,5%, Müsli, Putenbrust Fleisch, Guacamole, Aldi Vollkornwrap. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Minion1990
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