Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Gord: 100,61g | Prot: 164,08g | Carbs: 297,12g.
Almoço: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Jantar: Braeburn Äpfeln, Barilla Tortiglioni, Gekochtes Ei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 41 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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