Jornal de annakiss13, 23 mar 20

не хотела сначала взвешиваться. но приложение запросило. это не на голодный желудок. но всё равно сдвиг есть и это круто😊

65,7 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 10,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1009 kcal

Gord: 20,14g | Prot: 52,95g | Carbs: 163,90g.   Café da Manhã:  Зеленый Чай, Yan Варенье из Грецких Орехов,  Варенье из Смородины, Мистраль Овсяная Каша. Almoço:  Томатный Сок,  Соленые Огурцы с Укропом,  Помидоры,  Котлеты из Куриной Грудки,  Рис Вареный. Jantar: Семейные Секреты Весенняя Смесь,  Котлеты из Куриной Грудки. Lanches/Outros: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ламбер Сыр Ламбер 50%,  Соленые Огурцы с Укропом,  Томатный Сок,  Соленые Огурцы с Укропом. mais...