Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 51,84g | Prot: 77,53g | Carbs: 229,45g.
Café da Manhã: REWE Bio Zarte Haferflocken, Zimt, Kiwi, GutBio Speisequark Magerstufe, Daily Biobasics, Apfelessig. Almoço: Nudeln (Gekocht), Tabasco, Gutes Land Gouda Holland Jung, Barilla Napoletana, Wiesenländer Chili Paprika Käse , Salz, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Mazola Keimöl. Jantar: Gurke (mit Schale), Oregano, Essig, Eisbergsalat, REWE Bio Maiswaffeln, Salz, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett, Philadelphia Kräuter. Lanches/Outros: Choco Softies Kokos Schaumküsse, Katjes Wunderland Black Edition. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Spagatübung - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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