|
beberapa bulan diet,makan seringnya porsi kecil,jrg bgt sekali makan langsung banyak
kmrin pagi makan nasi bungkus porsinya banyak,akhirnya begah seharian
makan mi instan rebus aja lamaaa bgt kdg sampe 2 part
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Gord: 23,97g | Prot: 25,94g | Carbs: 184,54g.
Café da Manhã: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Almoço: Onigiri, Tahu Bacem, Permen, You C1000 Lemon Water, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Jantar: Gula Pasir, Sirup. mais...
|
|
1273 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|