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Sanırım 3 ana 3 ara öğüne geçicem
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63,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 36,69g | Prot: 41,77g | Carbs: 117,12g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Almoço: Tarçın, Yayla Keten Tohumu, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ananas, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Kinoa (Pişmiş). Lanches/Outros: Greyfurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Günkurusu, Simbat Ceviz İçi. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eelif24
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