Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Gord: 70,50g | Prot: 138,86g | Carbs: 257,91g.
Café da Manhã: Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almoço: Кофе, Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Хлебцы Клюквенные, Кофе, Апельсин, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
зарядка 50% - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 22 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|