Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 123,24g | Prot: 54,09g | Carbs: 14,63g.
Almoço: Polezzno Какао Тёртое, КЕКС 5 минут, Aroy-D Кокосовое Масло, Живой Продукт Урбеч из Проростков Подсолнечника, The Vill Арахисовая Паста с Чесноком и Солью. Jantar: Минская Марка Сметана 26%, Сырники с маком, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 45 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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