Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 53,69g | Prot: 118,20g | Carbs: 154,09g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Смак Хлеб Демидовский, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Первый Вкус Сырок Творожный Курага, Chikalab Chikapie Шоколад, Банан, FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Олейна Подсолнечное Масло , Vитамин Летняя Смесь, Куриное Филе, Мистраль Булгур Приготовленный. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. mais...
|
|
2541 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|