Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Gord: 105,78g | Prot: 158,57g | Carbs: 204,83g.
Almoço: 紅燒豬蹄, 黃豆, 蓮霧, 酸梅湯, 開喜 凍頂烏龍茶, 芥蘭, 臘肉, 粉蒸肉, 白飯, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 泡菜, 蝦仁, 豆干, 五花肉, 紅燒魚, 煎蛋. Jantar: 鳳梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 榛果巧克力夾心可頌, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 蝦仁, 洋蔥, 甜椒, Kirkland 有機藜麥糙米飯, Costco 酪梨油, 荷包蛋, 油菜, 薯蓉（粉末包裝）, 雞胸肉. Lanches/Outros: 戰神 焦糖瑪奇朵乳清, 香蕉. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bigmama0419
|