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體脂22.8
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47 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 59,28g | Prot: 61,35g | Carbs: 108,32g.
Café da Manhã: 拿鐵咖啡, 高麗菜, Costco Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜 , Costco 科克蘭雞肉罐頭. Almoço: 肉燥, 白飯, 高麗菜, 炒菠菜. Jantar: 中華 家常豆腐, Costco 米粒狀花椰菜, 炸雞排, 酸辣醬, 高麗菜, 炒菠菜. Lanches/Outros: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 可果美 蘋果蜜桃汁, 米香, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 統一 無糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 林鳳營 優酪乳. mais...
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1368 kcal
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Exercício:
肌力訓練 - 1 hora, 室內健身車 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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